Как противостоять психологическому насилию

Как противостоять психологическому насилию

Слыша слово «насилие», мы в первую очередь представляем агрессивного человека, применяющего силу к более слабому. Однако насилие может проявляться не только в виде физической агрессии, но и в форме психологического давления и принуждения. И многие психологи уверены, что эмоциональное и словесное воздействие куда более опасно для человека, чем физическое, так как оно калечит не тело, а психику и личность жертвы.
Основные виды психологического насилия
Обесценивание. Обесценивается всё: вклад в семью («ты не зарабатываешь», «сидишь дома»), личность партнера («ты не развиваешься»), внешность («ты толстый»). Партнер постоянно подвергается критике, ему постоянно указывают на его недостатки и просчеты.
Контроль. Как правило, устанавливается очень жесткий контроль над тем, что делает, с кем общается, куда ходит и как одевается партнер или ребенок. Контролируются финансы, телефонные разговоры, соцсети, контакты, увлечения.
Игнорирование. Эмоциональное отстранение очень тяжело переносят дети, так как значимость привязанности к взрослому для них является ключевой для возникновения базового доверия к миру в целом.
Изоляция. Отличается от игнорирования тем, что не сам насильник отстраняется от жертвы, а заставляет ее исключить из своей жизни близких и друзей, всех, кроме него. Лишаясь поддержки, жертва становится полностью эмоционально зависимой, она не имеет даже теоретической возможности попросить кого-либо о помощи.
Шантаж и запугивание. Задачи этих проявлений психологического насилия – лишить жертву собственной воли, собственного мнения, подчинить полностью своим желаниям и образу жизни. Часто при данных формах насилия человеку предъявляется материал интимного характера, который используется как компромат.
Газлайтинг. Одна из самых жестких и непереносимых форм психологического насилия, суть которой состоит в том, что человека заставляют сомневаться в реальности его ощущений и воспоминаний. Жертву убеждают в ее психической неустойчивости, в том, что происходящее с ней ей только кажется.
Сталкинг. Выражается в продолжительном и повторяющемся преследовании, запугивании, слежении или домогательстве кого-либо. В большинстве случаев целью сталкинга является принуждение к отношениям человека, который не желает этого.
Столкнувшись с любителем отдавать приказы, нужно задать себе два вопроса: «Обязан ли я выполнять эти приказы?» и «Что случится, если я этого не сделаю?». Если ответите «Нет» и «Ничего плохого», то приказы следует попросту игнорировать. Лучшая защита от словесной агрессии – не оправдать ожиданий агрессора и прореагировать совсем не так, как он рассчитывает: пошутить, остаться равнодушным или пожалеть обидчика. И помните: просить о помощи не стыдно, скорее, это важная составляющая инстинкта самосохранения – базового инстинкта человека.
Елена Иванова,
психолог учреждения «Круглянский РЦСОН».

Последние новости

Актуально

На благо будущего урожая

29 марта 2024
Общество

Миролюбие  –  не  слабость!

29 марта 2024
Жизнь и безопасность

С начала года в Могилевской области произошло более 100 пожаров сухой растительности

29 марта 2024
Официально

Сергеенко и ряд других руководителей освобождены от прежних должностей в связи с переходом на выборные должности

29 марта 2024
Общество

Госстандарт запретил продавать в Беларуси два вида продукции для стирки

29 марта 2024
В мире

Мощный пожар произошел в строящейся высотке в бразильском Ресифи

29 марта 2024
Жизнь и безопасность

В деревне Пригани 2 горела баня

29 марта 2024
Культура

Приметы и поверья на 29 марта: что нельзя делать в Саввин день

29 марта 2024
Культура

Культурная столица Беларуси в 2025 году переедет в Иваново Брестской области

29 марта 2024
Здоровье

Ученые рассказали, как чувствовать себя на четыре года старше 

29 марта 2024

Рекомендуем

Актуально

Праздник первой борозды прошел на Круглянщине

25 марта 2024
Актуально

Сегодня в районном Доме культуры прошло торжественное мероприятие, посвященное Дню работников бытового обслуживания населения и жилищно-коммунального хозяйства

22 марта 2024
Актуально

Митинг-реквием состоялся сегодня возле памятника сожженным жителям деревни Гоенка

22 марта 2024
Общество

Рядом с «Центральным» – теперь и «Домашний»

22 марта 2024
Актуально

Районная поликлиника работает в две смены

25 марта 2024
Актуально

Кандидат в делегаты Всебелорусского народного собрания выдвинут в ходе сессии Запрудского сельского Совета депутатов

28 марта 2024
Культура

Приметы 21 марта: что нельзя делать в День весеннего солнцеворота, чтобы в семье не случилось горе

21 марта 2024
80 лет освобождения Беларуси от немецко-фашистских захватчиков

Подведены итоги районного этапа конкурса детского рисунка БОО ветеранов «Нам мир завещано беречь»

25 марта 2024