Врач рассказал, как помочь своему иммунитету весной

Врач рассказал, как помочь своему иммунитету весной

Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Алексей Хухрев дал советы, как помочь своему организму в межсезонье, сообщает РИА Новости.

Первое, что советует сделать медик, это убедиться, что вы не страдаете дефицитом витамина D: он напрямую влияет на иммунный ответ организма. После зимы его уровень, как правило, низкий, поэтому следует восполнять недостаток. Но не стоит забывать, что избыток витамина D организму не нужен. Необходимо соблюдать баланс.

– Если мы видим пациента с дефицитом, начинаем подкармливать витамином, и примерно за месяц все выравнивается, – объяснил Алексей Хухрев.

Врач добавил, что не стоит также рассчитывать на то, что ситуацию можно поправить с помощью иммуномодуляторов или иммуностимуляторов.

– К сожалению, то, что продается под этими названиями, в массе своей это, скорее, типа лекарства. Бывают иммуномодуляторы, которые действительно эффективны, но их применяют при серьезных заболеваниях при серьезном иммунодефиците. К этой категории можно отнести гепатит, ВИЧ, – поделился специалист.

По его словам, самые эффективные способы поднятия иммунитета очень просты: нужно как можно больше бывать на солнце, высыпаться, правильно питаться и иметь хотя бы минимальную физическую нагрузку.

– Истина проста, но это работает. Если человек высыпается, хорошо кушает, не страдает лишним весом или ожирением, у него нормальный уровень витамина D, с иммунитетом все будет в порядке и никакие дополнительные меры при таком раскладе предпринимать не стоит, – заключил медик.

Последние новости

Калейдоскоп

Биолог рассказал, можно ли выращивать рассаду без пикировки

28 марта 2024
Качество. Экономика. Эффективность

Товарные биржи Беларуси и России углубляют сотрудничество

28 марта 2024
Калейдоскоп

Готовим салат “Цезарь”: классический рецепт — с курицей

28 марта 2024
Культура

Приметы и поверья на 28 марта: что нельзя делать в Александров день

28 марта 2024
Здоровье

Катаракта: группы риска и лечение болезни

28 марта 2024
В мире

СМИ: водители автобусов в Южной Корее объявили забастовку

28 марта 2024
В мире

ВОЗ заявила об угрозе голода в секторе Газа на фоне израильских бомбардировок

28 марта 2024
Культура

Международный фестиваль-конкурс искусств “Золотая мечта” стартует в Могилеве

28 марта 2024
Спорт

Брест принимает “Финал четырех” женского Кубка Беларуси по гандболу

28 марта 2024
Качество. Экономика. Эффективность

Нацбанк предложил обсудить изменения в указ о развитии безналичных расчетов

28 марта 2024

Рекомендуем

Актуально

Праздник первой борозды прошел на Круглянщине

25 марта 2024
Актуально

«Мы – граждане Беларуси». В День Конституции юным круглянцам торжественно вручили паспорта

15 марта 2024
Актуально

Сегодня в районном Доме культуры прошло торжественное мероприятие, посвященное Дню работников бытового обслуживания населения и жилищно-коммунального хозяйства

22 марта 2024
Общество

Рядом с «Центральным» – теперь и «Домашний»

22 марта 2024
Актуально

Митинг-реквием состоялся сегодня возле памятника сожженным жителям деревни Гоенка

22 марта 2024
Актуально

Районная поликлиника работает в две смены

25 марта 2024
Культура

Приметы 21 марта: что нельзя делать в День весеннего солнцеворота, чтобы в семье не случилось горе

21 марта 2024
80 лет освобождения Беларуси от немецко-фашистских захватчиков

Подведены итоги районного этапа конкурса детского рисунка БОО ветеранов «Нам мир завещано беречь»

25 марта 2024