Клубника замедляет старение

В состав ягоды входит фолиевая кислота, благотворно влияющая на нервную систему и способствующая регенерации тканей. При этом ягода может положительно воздействовать на давление, а также замедлять механизмы старения. 

В  клубнике содержится мало сахарозы и всего 40 калорий на 100 граммов продукта. При этом ее можно есть при сахарном диабете.

Клубника — легкое мочегонное: она выводит из организма соли и косвенно способствует нормализации давления. Однако важно не переедать: за один раз можно съесть не более двух стаканов.

Клубника полезна в свежем виде — в ягоде много витамина С, который является мощным антиоксидантом, то есть замедляет старение организма, важен для иммунитета и помогает усваиваться железу. Фолиевая кислота (или витамин В9), которая входит в состав клубники, благотворно влияет на нервную систему и способствует регенерации тканей.

Аскорбиновая кислот в составе клубники разрушается при термической обработке, поэтому клубнику лучше не замораживать, а есть свежей.

rambler.ru