Многие неспециалисты полагают, что холестерин — исключительно вредное вещество, от которого нужно избавляться. Это фундаментальное заблуждение, объяснила порталу sb.by заведующая Республиканским центром общественного здоровья Карелии Наталья Прищепа.

Фото freepik

Холестерин — жизненно необходимый компонент нашего организма, развеяла миф специалист:

— С пищей мы получаем всего 0,5 г холестерина в день, а сами вырабатываем 2,5 г ежесуточно. Вдумайтесь в эти цифры! Наш организм производит в пять раз больше холестерина, чем мы потребляем. Это наглядно демонстрирует, насколько важен холестерин для нормальной работы нашего тела.

Наталья Прищепа рассказала интересные факты:

— 90 % всего холестерина в человеческом организме содержится в тканях, а в крови — только 8 %, еще 2 % — в тканевых жидкостях. При этом 65 % всего холестерина входит в состав мышц, миелиновой оболочки, окружающей нервы, и соединительных тканей. Но у людей с ожирением очень много свободного холестерина в жировых клетках — адипоцитах, что создает дополнительные риски.

Холестерин участвует в строительстве клеточных мембран, синтезе гормонов, производстве витамина D, пищеварении, перечислила эксперт:

— Без холестерина наше тело просто не смогло бы функционировать! Проблемы начинаются только тогда, когда нарушается баланс между различными типами холестерина. Различают «плохой» холестерин (ЛПНП — липопротеины низкой плотности) и «хороший» (ЛПВП — липопротеины высокой плотности). ЛПНП могут накапливаться в стенках артерий, образуя бляшки, которые сужают просвет сосудов и затрудняют кровоток. А вот ЛПВП, наоборот, помогают выводить избыточный холестерин из организма.

Именно поэтому так важно не просто знать общий уровень холестерина, но и соотношение его «хорошей» и «плохой» фракций, подчеркнула Наталья Прищепа. А для этого необходимо регулярно сдавать анализы.