Как понять, что у вас снижена кислотность желудка? Об этом и многом другом рассказала российский нутрициолог Ольга Базылева.

По словам специалиста, крайне важно, чтобы у вас была нормальная кислотность желудочного сока: 

— Если она снижена, то хорошего пищеварения не ждите. Также у вас будет нарушен желчеотток, синтез ферментов поджелудочной железы — будут плохо перевариваться белки и жиры. 

Она также рассказала, по каким признакам можно определить, что у вас снижена кислотность: 

— Это вздутие, газообразование после употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца). Также у вас может быть ощущение, что еда просто осела комком в желудке. Кроме этого, некоторые испытывают ощущения тяжести и сонливости после еды. 

Эксперт также добавила, что изжога — это тоже признак сниженной кислотности желудочного сока. Еще один симптом — неприятный запах изо рта. 

— У вас могут быть множественные дефициты витаминов и минералов. Дело в том, что железо, кальций, витамины группы В и другие нутриенты плохо усваиваются при низкой кислотности желудочного сока. Помимо этого, избыточный бактериальный рост в кишечнике тоже указывает на то, что кислотность снижена, — отметила нутрициолог. 

К другим признакам она также отнесла розацею (краснота щек) и гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы). 

Ольга Базылева посоветовала обратиться к специалисту при обнаружении у себя перечисленных симптомов. 

СБ