Чем руководствоваться при выборе наушников, чтобы нагрузка на слух была минимальной? На вопрос sb.by ответил российский сурдолог-оториноларинголог Николай Шкарин.    

Если полностью отказаться от наушников не получается, важно сделать правильный выбор. Прежде всего обращайте внимание на шумоизоляцию.

— Часто люди выбирают наушники с плохой шумоизоляцией и вынуждены увеличивать громкость, чтобы заглушить шум улицы или транспорта, — пояснил специалист. — Если хотите сохранить хороший слух, выбирайте модели с хорошей пассивной шумоизоляцией и системой активного шумоподавления. В этом случае громкость можно держать ниже.

Качественные наушники отличаются детализацией звука, подчеркнул Николай Шкарин:

— Чистый звук легче воспринимается мозгом, и нет необходимости увеличивать громкость. Если после прослушивания вы чувствуете усталость, это может быть тревожным сигналом.

По словам эксперта, имеет значение и размер наушников:

— Внутриканальные модели могут создавать давление при неправильной посадке, в то время как полноразмерные наушники обеспечивают более комфортное использование при длительной работе. 

Однако конструкция наушников — это второстепенный фактор, добавил он: 

— Главное — уровень громкости и время использования. Не полагайтесь на субъективные ощущения. Вам может только казаться, что звук в наушниках негромкий. Дело в том, что при длительном прослушивании слух адаптируется, и громкость начинает казаться комфортной, хотя на самом деле она превышает безопасный уровень. Если вы не слышите окружающих, это указывает на то, что громкость уже достаточно высокая.

Николай Шкарин заострил внимание на том, что детский слух более уязвим:

— Для детей выбирайте модели с ограничением громкости и обязательно следите за продолжительностью прослушивания.

В заключение врач призвал следить за умеренной громкостью звука в наушниках, делать регулярные перерывы, контролировать время использования и быть внимательными к возможным симптомам снижения слуха:

— Если у вас появились хоть малейшие сомнения, проверьте слух, чтобы впоследствии не сожалеть о «безобидных» привычках.