Повышенное артериальное давление традиционно принято рассматривать как самостоятельную патологию, требующую постоянного контроля. Однако российский врач-кардиолог Александр Шишонин утверждает, что в большинстве случаев хроническая гипертония — это лишь защитная реакция организма. Так наше тело пытается справиться с плохим кровоснабжением головного мозга. Эксперт объяснил, как зажимы мышц шеи, малоподвижный образ жизни и неправильное питание приводят к этой проблеме, пишет sb.by.

Причина № 1. Нарушение кровотока из-за проблем с шеей

Основным триггером высокого давления, по словам врача, выступают дегенеративные изменения в шейном отделе позвоночника — остеохондроз. Эта связь объясняется анатомией нашего тела.

При спазме глубоких мышц шеи раздражаются нервные сплетения вокруг позвоночных артерий, которые питают головной мозг. Возникает спазм сосудов, и мозг начинает испытывать дефицит кислорода. Чтобы справиться с голоданием, нервная система заставляет сердце работать сильнее. Оно повышает давление, чтобы протолкнуть кровь через суженый участок и восстановить кровоснабжение мозга.

Если в этот момент принимать только сосудорасширяющие таблетки, первопричина в шее никуда не исчезнет. Как объясняет специалист, в этом случае мозг продолжит голодать и снова заставит организм поднимать давление.

— Некоторые авторы в интернете говорят, что такого диагноза, как остеохондроз, не существует. Что хочется ответить на это? Посмотрите на рентгеновские снимки или данные МРТ современного человека с зажатой шеей. Вы увидите четкие изменения в костях и в хрящах. Эти изменения по-латыни называются остеохондроз. В 95 процентах случаев это именно шейный остеохондроз, который осложняется тем, что, когда шея зажимается, нарушается приток крови в мозг. И если мы этому человеку шею в порядок не приведем, мы можем назначать ему специальные физические нагрузки, особое питание, таблетки, антистрессовую терапию, ходьбу — у него всё равно не будет толку. Ничего вы не сделаете, пока не разожмете шею, — подчеркивает Александр Шишонин.

Причина № 2. Недостаток движения и вредные привычки

Второй серьезный фактор, на который указывает Александр Шишонин, — это малоподвижный образ жизни в сочетании с вредными привычками.

Мышцы человека работают как естественный насос, помогая сердцу прокачивать кровь по телу. Когда движения не хватает, эта помощь исчезает. Вся нагрузка ложится только на сердце, что со временем приводит к росту давления. Ситуацию значительно усугубляют курение и алкоголь, которые вызывают постоянный спазм сосудов.

— Многие люди употребляют алкоголь практически каждый день, а потом удивляются, что у них держится высокое давление. Если отменить алкоголь и курение, во многих случаях оно снижается. Всё это можно исключить, но, если при этом шея останется зажатой, давление всё равно будет подниматься, — отмечает врач.

По мнению специалиста, регулярная активность и здоровый образ жизни возвращают сосудам тонус. Однако стойкого результата не будет, пока у человека остается зажим в шейном отделе.

Причина № 3. Переедание на фоне низкой активности

Третьей причиной развития гипертонии, как отмечает доктор, выступают переедание и лишний вес, которым активно способствует современная массовая культура.

— Современный человек часто переедает, и массовая культура этому только благоволит. Везде в интернете все готовят: домохозяйки, повара, кулинарные передачи. Двигаются люди мало, а потребляют калорий слишком много. В итоге шеи пережаты, организмы перегружены лишним весом, поэтому и развиваются дегенеративные процессы, — констатирует Александр Шишонин.

Избыток калорий в сочетании с отсутствием движения приводит к нарушению обмена веществ и лишнему весу. Сердцу становится тяжело прокачивать кровь по телу, из-за чего показатели на тонометре ползут вверх.

Как вернуть показатели в норму

По заверениям специалиста, гипертония успешно поддается коррекции в любом возрасте — и в 30, и в 90 лет. Чтобы нормализовать давление, к проблеме важно подходить комплексно.

В первую очередь необходимо восстановить правильный приток крови через шею, преодолеть дефицит ежедневного движения и скорректировать свой рацион. Наведение порядка в этих трех сферах позволяет вернуть сосудам здоровье и значительно улучшить качество жизни.