При неправильном применении препаратов железа состояние здоровья не улучшится, поэтому при их применении нужно придерживаться определенных правил. О них в эфире познавательного ток-шоу “Здорово здоровым быть” на телеканале “Беларусь 1” рассказал врач Дмитрий Чеснов.

По словам доктора, эффективность приема препаратов железа во многом зависит от режима.

– Очень важно не только время, но и то, чем эти лекарства запиваются. Надо понимать, что препараты железа достаточно плохо усваиваются организмом. Поэтому рекомендуется принимать их до еды, чтобы повысить эффективность всасывания, – обратил внимание Дмитрий Чеснов.

Наряду с этим доктор рассказал, с чем нельзя сочетать препараты железа.

– Кальций нарушает всасывание железа, эти два вещества несовместимы, поэтому препараты железа запивать йогуртом или молоком, закусывать творогом нельзя. Магний содержат некоторые лекарственные препараты, например для лечения заболеваний желудка. И это тоже препятствует нормальному процессу всасывания железа. Кстати, препараты железа также несовместимы с антибиотиками, – отметил Дмитрий Чеснов.

Также врач назвал витамин, который улучшает эффективность приема препаратов железа.

– Витамин С способствует всасыванию железа. Но самое главное – запить препараты большим количеством питьевой воды. Любопытно, что некоторые продукты питания, например бобовые, за счет содержания фосфорной кислоты тоже мешают всасыванию железа, – подчеркнул он.

К слову, ранее эксперт по гигиене питания Николай Дмитриевич Дубинин назвал продукты, из которых железо усваивается лучше всего. В частности, доктор посоветовал для профилактики анемии включить в рацион мясо животных и продукты из него, субпродукты, рыбу и рыбные продукты. Подробнее об этом читайте в материале по ссылке.

sb.by