В Беларуси теплый и переменчивый декабрь сменил снежный и холодный январь. Поэтому жителям страны следует подготовить себя к такой резкой перемене погоды. Многие люди используют разные методы и лайфхаки для того, чтобы не замерзнуть в холодное время года. Собрали для вас правила, как не следует согреваться зимой.

Не укутывайте шарфом нос и рот. Если вы думаете, что это может снизить вероятность возникновения простуды, то очень заблуждаетесь. На самом деле, закутавшись в шарф, вы только навредите себе. Выдыхая воздух через ткань, вы тем самым увлажняете ее, а значит, на морозе она быстро обледенеет, и вскоре дышать придется через своеобразную ледяную корку. А это первый шаг к болезни.

Не пейте горячие напитки – чай, кофе или какао – перед выходом на улицу. После приема горячего питья расширяются сосуды. В результате на улице вы будете охлаждаться гораздо быстрее. Поэтому врачи советуют отправляться на прогулку не раньше чем через 30–40 минут после чаепития. По этой же причине не следует принимать горячий душ, если вам необходимо выйти на улицу. Шансы замерзнуть и простудиться в данном случае достаточно высокие. Чтобы не заболеть, медики рекомендуют принимать водные процедуры за час-полтора до выхода.

Не пытайтесь согреться алкоголем. Врачи не первый год твердят, что бороться с холодом посредством горячительных напитков нельзя, но кто их слушает? А ведь причины, по которым от спиртного в мороз лучше отказаться, – достаточно просты. Алкоголь расширяет сосуды и дает ощущение тепла лишь на непродолжительное время. Когда действие горячительного заканчивается, человек начинает очень быстро терять тепло и мерзнет еще больше из-за расширенных сосудов. В итоге есть высокий риск переохлаждения.

Не растирайте снегом переохлажденные участки тела. Причина проста – кристаллики снега еще больше травмируют кожные покровы, которые и так пострадали от холода. К тому же сам метод растирания представляет собой, по словам врачей, дополнительный травмирующий фактор. Вместо растираний медики рекомендуют наложить на пострадавший участок тела термоизолирующую повязку. Это может быть, например, шарф.