Исследование, проведенное учеными из Исландии, показало, что тот, кто спит девять часов и более, сильнее подвержен риску инсульта, пишет gazeta.ru со ссылкой на Neurology.

Называется цифра 85% – настолько чаще случается инсульт у соней.

В исследовании Nordic Health Research принимали участие около 32 тыс. человек, средний возраст которых составлял 62 года. На момент начала наблюдений у испытуемых не было серьезных заболеваний.

За участниками исследования следили в течение шести лет. Ученые собирали информацию об их режиме сна и истории болезни.

Выяснилось, что те, кто спал свыше девяти часов в сутки или отдыхал днем в течение более чем полутора часов, имел риск инсульта на 85% чаще тех, кому на отдых хватало семи-восьми часов.

К тому же ученые установили, что сон и увеличение вероятности сосудистых заболеваний взаимосвязаны. Те, кто спал более семи-восьми часов в день, были подвержены этим недугам на 23% чаще. Те же, кто предпочитает вздремнуть днем более чем на полтора часа, на 25% чаще страдают от сосудистых заболеваний.

Ученые выяснили, что вставать по будильнику вредно для здоровья

Ученые из Университета Вирджинии провели эксперимент и сделали вывод: пробуждение по будильнику может иметь серьезные последствия для здоровья, писала Tochka.by.

К исследованию пригласили 32 человека разного возраста. Все участники носили умные часы, способные измерять давление, в течение двух дней.

В первый день эксперимента участники просыпались естественным образом. А во второй – встали по сигналу будильника. Результаты исследования получились весьма интересными.

Оказалось, что резкий звук будильника вызывает скачок кровяного давления у человека. Это может привести к серьезным последствиям: инсульту и развитию других сердечно-сосудистых заболеваний.

Кровяное давление является важным показателем здоровья сердца и сосудов. И его резкие изменения могут негативно сказаться на работе этих органов.

tochka.by