Нутрициолог рассказала, на какие витамины нужно обратить внимание при гипотиреозе
Гипотиреозом называют заболевание, обусловленное снижением функции щитовидной железы и недостаточностью выработки ею гормонов. На своей странице в социальной сети TikTok нутрициолог Татьяна Забалуева рассказала, какие витамины необходимо принимать при наличии такой проблемы.
По словам медика, для правильного усвоения лучше пить в комплексе йод, селен и витамин А.
– Гипотиреоз – это недостаточность выработки гормонов щитовидной железы. Для их выработки человеку очень важен такой белок, как тирозин, а также йод. Для конвертации гормона Т4 в активную форму Т3 необходим минерал селен. Если у вас не будет дефицитов этих веществ, то у щитовидной железы будут все ресурсы для того, чтобы произвести гормоны и перевести Т4 в активную форму Т3. Пить витамины нужно правильно. Лучше всего принимать сразу йод, селен и витамин А, – рассказала Татьяна Забалуева.
Нутрициолог сообщила, что селен помогает усвоению йода и снижает его токсичность, а от витамина А зависит, будет ли вообще усваиваться йод.
– Отдельно нужно пить L-тирозин. Дозировка – 500–750 мг утром натощак, – добавила Татьяна Забалуева.
Дозировка йода, по словам нутрициолога, должна составлять 150–250 мкг в сутки, дозировка селена для женщин – 50 мкг, для мужчин – 70 мкг в сутки; а дозировка витамина А – 700–3000 мкг в сутки.
К слову, ранее врач-андролог Александр Дзидзария назвал признаки, по которым можно распознать заболевание щитовидной железы. Так, по словам доктора, в числе нередких проявлений гипотиреоза – снижение артериального давления и брадикардия, то есть пульс становится более редким. Длительное нахождение в таком состоянии может привести к изменениям сердечно-сосудистой системы. Подробнее об этом вы узнаете в нашем материале по ссылке.
