Сонный паралич — это кратковременная утрата двигательной активности в момент засыпания или при пробуждении. Часто сопровождается галлюцинациями, чувством затрудненного дыхания, давлением в груди, тревожными эмоциями, паникой и беспомощностью. Российский сомнолог Роман Бузунов рассказал о возможных причинах появления сонного паралича.

Фото: freepik

Как отметил Роман Бузунов, точной причины возникновения сонного паралича нет, но считается, что есть ряд провокаций:

— Сонный паралич может возникнуть из-за расстройства сна. Паралич часто встречается у людей с хронической бессонницей, нарушениями циркадного ритма, обструктивным апноэ сна и ночными судорогами в мышцах ног.

Также множественные случаи сонного паралича наиболее характерны для нарколепсии, добавил Роман Бузунов. Другими симптомами этого заболевания являются эпизоды неконтролируемого засыпания, чрезмерная дневная сонливость и мышечная слабость.

— Еще возможной причиной может быть психическое расстройство, — продолжил сомнолог. — Чаще всего паралич наблюдается у людей с посттравматическим стрессовым расстройством и тревожными расстройствами. Кроме этого, алкогольная абстиненция или резкая отмена психотропных препаратов также могут спровоцировать паралич.

Роман Бузунов подчеркнул, что для большинства людей сонный паралич расценивается как доброкачественное состояние, несмотря на возможный эмоциональный стресс. Однако у 10 % людей, испытывающих данное состояние, наблюдаются частые эпизоды, которые в результате ведут к страху ночи, сокращению времени сна и повышению тревожности. В таких случаях необходимо обратиться к сомнологу для назначения лечения.