Быть удобным для окружающих или выбрать себя? Соглашаться выполнять все, о чем вас просят, даже в ущерб своим интересам, или пропускать через сито здравого смысла поступающую информацию? Тренер по голосу и речи Седа Каспарова подсказала, почему важно уметь отказывать людям, не испытывая при этом угрызений совести.

— Сказать «нет» очень сложно, потому что нам важно, чтобы люди на нас не обиделись, чтобы мы всем понравились, вот и ведем себя скромно, как будто по остаточному принципу, соглашаясь на все, лишь бы не расстроить человека. Но когда мы говорим кому-то «нет», то мы не только выбираем себя, но и учим людей общаться с нами по-другому, перестаем быть для них удобными. А им это не нравится, — отметила эксперт. 

— Тем, кто любит пользоваться вашей добротой и безотказностью, комфортно подойти к вам и сказать, мол, тебе же не сложно, сделай то и то по дружбе, мы же свои люди, и лучше всего — бесплатно. Но как только мы отвечаем, что такого не будет и так больше продолжаться не может, с вами так поступать нельзя, то человек начинает возмущаться и высказываться в ваш адрес в негативном ключе. При этом у вас включается страх одиночества и отверженности. Вы опасаетесь, что сейчас все от вас уйдут и вы останетесь одни. Получается неприятно. Но такая фаза роста важна, ведь в ней осознаешь, что больше не удобен для всех и свободен. Мы всегда можем выбирать то, что комфортно и что подходит именно нам. У этого выбора есть цена, — подчеркнула тренер по голосу и речи.

СБ