Особенно страдают те, у кого такие расстройства, как депрессия или повышенная тревожность. Причину появления плохих, навязчивых мыслей в течение дня озвучила эндокринолог...

Людям, имеющим проблемы со сном, врачи нередко назначают снотворные препараты. Они помогают полноценно выспаться и отдохнуть, нормализуют фазы сна, предотвращают...

Cкачки артериального давления – прямой путь к сердечно-сосудистым заболеваниям. Ученые из Университета Вирджинии провели эксперимент и сделали вывод: пробуждение по будильнику может...

Китайские ученые открыли свидетельства того, что компенсация недостатка сна в будние дни при помощи долгого сна во время выходных благотворно влияет...

Многие люди, которые страдают бессонницей или сталкиваются с проблемами со сном, начинают принимать глицин. Потому что слышали, что данный препарат...

Многие люди сегодня рано встают и поздно ложатся. Некоторые считают, что сон – это пустая трата времени. Но немногие знают,...

Далеко не всегда получается лечь в кровать и сразу же уснуть. Иногда причина бессонницы кроется в постоянных стрессах и неправильном...

Многие знаменитости, например, Майли Сайрус и Селена Гомес, признавались, что маска для сна – один из главных секретов их красоты....

Сон необходим человеку. Когда мы засыпаем, у нас расслабляются мышцы, снижается частота сердечных сокращений, ослабевают внешние реакции. На фоне этого...

Всего в экспериментах учувствовало 615 добровольцев. Оказывается, лишь двух ночей прерывистого сна достаточно, чтобы люди почувствовали себя на годы старше, пишет The...