Для белорусов скачки температуры от +8 до +22 градусов и обратно в начале апреля – это аномалия. А аномалии сложно переносят не только метеозависимые люди, но и все остальные.

Врачи расценивают резкую смену погоды как стресс для организма, который ощущают люди любого возраста. Заведующая отделением общей врачебной практики №2 столичной 8-й поликлиники Виктория Коскина рассказала, как спасти себя от недомоганий при резком перепаде температур.

Самое главное в такие периоды – пить достаточное количество воды, объяснила медик агентству «Минск-Новости».

Врач обращает внимание: не напитки, чай, кофе, соки, а чистую негазированную воду.

Минеральная вода – какой от нее вред

Обычная вода, но с газами тоже подойдет для «спасения» организма. А вот если говорить о минеральной, то есть нюанс.

В ее составе много соли, и, если пить минералку без ограничений, можно довести организм до обезвоживания.

Сколько воды пить

Мнений по этому вопросу много. Кто-то убежден в правильности «двух литров воды в день», кто-то рассчитывает норму по формуле «35 мл на килограмм веса».

Но врач отвечает на этот вопрос так: никакой нормы нет.

«Если испытываете жажду, то пейте, сколько хочется. При резком перепаде температуры воздуха она необходима всем. Исключения – заболевания, при которых ограничено потребление жидкости», – говорит Коскина.

Метеозависимым людям врач советует в периоды смены сезонов не забывать про лекарства, которые им прописали доктора, меньше находиться на ярком солнце, носить головные уборы и отказаться от спиртных напитков, даже слабоалкогольных.

tochka.by