Как преодолеть повышенную сонливость — рекомендации врача

Повышенная сонливость не только ухудшает качество жизни, она может свидетельствовать о неполадках в работе организма. Поэтому оставлять проблему без внимания нельзя. О том, что делать, если вы постоянно хотите спать, порталу sb.by рассказал российский врач-токсиколог кандидат медицинских наук Михаил Кутушов.

Фото: freepik.com

Врач отметил, что лечение сонливости зависит от причины:

— В некоторых случаях достаточно изменения образа жизни: режима сна, питания, физической активности. В других случаях необходимо лекарственное лечение.

Михаил Кутушов настоятельно рекомендует заботиться о том, чтобы проблема в принципе не возникла:

— В качестве профилактики лучшим решением будет ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, даже в выходные дни. Перед сном желательно не употреблять кофеин и алкоголь. Улучшить сон помогут регулярные физкультура и спорт.

Эксперт подчеркнул, что сонливость — это симптом, который может сигнализировать о различных проблемах со здоровьем:

— Если вы заметили у себя повышенную сонливость, обратитесь к врачу для выяснения причин и назначения адекватного лечения.

Ранее мы писали о том, при каких проблемах со здоровьем возникает повышенная сонливость.