На сколько можно продлить жизнь, если бросить курить сейчас, – ответ ученых
Эта вредная привычка «съедает» относительно здоровые годы в среднем возрасте, приближая наступление тяжелых болезней, заявляют специалисты.
Британские ученые призвали курильщиков отказаться от вредной привычки в 2025 году.
Новое исследование Университетского колледжа Лондона (UCL) показало, что курение сокращает продолжительность жизни сильнее, чем считалось ранее.
Согласно полученным данным, одна сигарета отнимает в среднем 20 минут жизни, то есть пачка из 20 сигарет укорачивает век человека почти на семь часов.
Ранее, в 2000 году, оценка составляла 11 минут на сигарету.
Жить дольше на 10 лет
Исследователи приводят пример: если человек, выкуривающий 10 сигарет в день, бросит курить 1 января, то уже к 8 января он предотвратит потерю целого дня жизни.
К 5 февраля он вернет себе неделю, а к 5 августа – целый месяц. К концу года он сможет избежать потери 50 дней жизни.
«В среднем курильщики, которые не бросают курить, теряют около 10 лет жизни. Это 10 лет драгоценного времени, ярких моментов и важных событий с близкими», – рассказала The Guardian ведущий научный сотрудник исследовательской группы UCL по алкоголю и табаку Сара Джексон.
Она подчеркнула, что курение «съедает» относительно здоровые годы в среднем возрасте, приближая наступление болезней. Это означает, состояние здоровья 60-летнего курильщика будет как у 70-летнего некурящего.
На чем основано исследование?
Новое исследование, проведенное по заказу Министерства здравоохранения Великобритании, опиралось на данные «Исследования британских врачей» (British Doctors Study), начатого в 1951 году, и «Исследования миллиона женщин» (Million Women Study), которое отслеживает состояние здоровья выбранной категории лиц с 1996 года.
Авторы научной работы подчеркивают, что полный отказ от курения – единственный способ сохранить здоровье и увеличить продолжительность жизни.
Предыдущие наблюдения показали, что не существует безопасного уровня курения. Риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта примерно на 50% ниже у тех, кто обходится одной сигаретой в день, по сравнению с теми, кто выкуривает целую пачку.
