Дачникам при работе на участках в самый разгар сезона важно учитывать некоторые нюансы, которые связаны не только с особенностями выращивания той или иной культуры. Например, работа на грядках может способствовать застою крови в венах ног, а это опасно. Как улучшить отток крови, рассказали в эфире телеканала ОНТ.

Как отметил председатель общественного объединения «Белорусская ассоциация врачей» Дмитрий Шевцов, венозный застой происходит из-за того, что длительное нахождение в одной позе приводит к снижению активности мышц ног, которые участвуют в венозном кровотоке. 

— Это приводит к расширению стенок сосудов, может увеличить риск образования тромбов. Быстрая утомляемость, сухость кожных покровов, нарушение чувствительности ног — если замечаете эти симптомы, стоит насторожиться. Также могут появиться зуд и жжение. Важно понимать, что при возникновении венозного застоя постепенно развивается ряд других осложнений. Это может быть хроническое повреждение эндотелия сосудов или обильное подкожное кровотечение и отеки. Лучше всего сразу обратиться к флебологу, — добавил он.

Заведующая Минским городским центром здоровья Снежана Кавриго рассказала, как можно улучшить отток крови:

— Чтобы улучшить отток крови, необходимо выполнять физические упражнения. Сокращения мышц ног способствуют движению крови вверх по венам. При отдыхе поднимайте ноги выше уровня сердца. Это поможет крови легче возвращаться к сердцу. Также откажитесь от вредных привычек. Используйте компрессионный трикотаж по назначению врача. Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе. При венозном застое важно провести ультразвуковое исследование вен нижних конечностей, а также общеклинический анализ крови и коагулограмму. 

СБ