Энергетические напитки стали неотъемлемой частью повседневной жизни многих школьников. Однако их употребление в больших количествах может иметь серьезные последствия для здоровья.

Кандидат медицинских наук, доцент кафедры психиатрии, наркологии, психотерапии и медицинской психологии с курсом повышения квалификации и переподготовки Олег Айзберг отмечает:

 — Кофеин и сахар в тех дозах, в которых они содержатся в энергетиках, не принесут вреда, если речь идет об одной банке напитка в день.

Однако при бесконтрольном потреблении возникают проблемы. Например, избыточное поступление в организм сахара ведет к ухудшению состояния зубов и их эрозии. Также энергетики высококалорийны — в одной бутылке или банке содержится до 200 и более килокалорий, что способствует ожирению.

В одной банке энергетика примерно столько же кофеина, сколько в чашке эспрессо. Предельно допустимая доза кофеина для подростка составляет 2,4 мг на 1 кг веса. То есть употребление 4–6 банок напитка в день превышает эту норму и может привести к негативным последствиям.

— Кофеин, безусловно, оказывает бодрящее воздействие, повышает тонус, стимулирует умственную деятельность, — говорит Олег Айзберг. — Однако это состояние длится недолго, и после его окончания подросток может почувствовать сильную усталость, вялость и апатию. В результате возникает желание снова взбодриться, что приводит к увеличению потребления энергетиков и, как следствие, к избыточному поступлению кофеина в организм. Это может вызвать учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, нарушение сна и бессонницу.

СБ