Какие шаги необходимо предпринять, чтобы ваша улыбка всегда была здоровой и привлекательной? Об этом рассказал российский врач — стоматолог-ортопед Дмитрий Пигулевский.

Специалист подчеркнул, что зубы необходимо чистить два раза в день:

— Отмечу, что при выборе щетки стоит делать акцент на мягкую щетину. Если говорить о пасте в двух словах, то лучше покупать фторсодержащую. Также не забывайте о флоссе — зубной нити. 

Еще один базовый момент — это регулярное посещение стоматолога-гигиениста:

— Рекомендовано один раз в полгода делать профессиональную гигиену полости рта. Людям, которые часто употребляют кофе, чай, курят, подвержены скоплению зубных отложений, лучше посещать такую процедуру раз в три месяца.

Врач рассказал, что для здоровья зубов также важно правильное питание: 

— Стоит минимизировать количество сахара, кислот. Исключите те блюда и напитки, которые напрямую негативно влияют на зубную эмаль. Например, сладкую газировку. Употребляйте продукты, богатые фосфором и кальцием (рыба, бобовые, молоко и т. д.). Не грызите семечки. Будьте осторожны и с деревянными зубочистками — их кончики могут застрять в десневой бороздке и начать гнить.

Также спортсменам и тем людям, которые страдают бруксизмом (непроизвольное сжимание челюсти), стоит носить специальные капы. 

СБ