Цинк очень важен для здоровья человека, однако принимать его нужно осторожно. Дело в том, что дополнительный прием минерала без консультации с врачом может привести к передозировке, что грозит опасными последствиями. Об этом на своей странице в социальной сети TikTok предупредила российский врач-диетолог, гастроэнтеролог, нутрициолог, врач превентивной медицины Валерия Скачкова.

По словам медика, основная опасность заключается в том, что цинк в больших дозировках мешает другим витаминам и минералам усваиваться в организме.

– Многие с приходом осени для поддержания иммунитета начинают принимать добавки цинка. Как правило, делается это в больших дозировках: 50 миллиграммов цинка в день. Когда вы принимаете это вещество в таких дозировках, особенно в течение длительного времени, цинк начинает мешать другим витаминам и минералам всасываться, – рассказала Валерия Скачкова.

Гастроэнтеролог обратила внимание на то, что после длительного приема цинка часто не только не укрепляется иммунитет, но и возникают дефициты витаминов и минералов.

– Все это негативно сказывается на состоянии организма, в том числе на иммунитете. Одним из самых распространенных дефицитов, который появляется на фоне длительного приема цинка, является дефицит меди, – сообщила Валерия Скачкова.

К слову, ранее в эфире программы «Жить здорово» российский кардиолог-реабилитолог Герман Гандельман рассказал о вреде избытка витамина D в организме. Так, по словам доктора, высокий уровень витамина D повышает концентрацию кальция в крови, из-за чего таблетки против высокого артериального давления не могут справиться с проблемой. Подробнее об этом читайте в материале по ссылке.

sb.by