Как поднять иммунитет: простые и проверенные способы
Осень – это то время, которое у многих ассоциируется не только со сменой погоды и температуры на улице, но и простудами.
Поэтому важно заботиться о своем здоровье, принимать меры, чтобы поднять иммунитет.
Но что именно нужно делать, рассказал профессор Владимир Петров в беседе с представителями издания «Комсомольская правда».
Как отметил специалист, важно отказаться от вредных привычек, которые ослабляют иммунитет.
Также надо соблюдать правила здорового питания и включить в свой распорядок физическую активность.
Уже через несколько месяцев будет ощутим результат.
Также важно ограничить контакты с заболевшими.
Снизить риск столкнуться с вирусами можно, если избегать скоплений людей.
Что касается дополнительных препаратов, то выбирать необходимо те, безопасность которых подтверждена клиническими испытаниями.
