Важно заботиться о своем здоровье, наблюдать за любыми изменениями в организме и вовремя обращаться за медицинской помощью, если хочется как можно дольше оставаться здоровым и продлить себе жизнь.

Следует также с особым вниманием отнестись к работе щитовидной железы.

Подробнее об этом в интервью для издания «Москва 24» рассказала терапевт Надежда Чернышова.

Она отметила, что необходимо включить в рацион продукты, в которых есть йод.

Дело в том, что этот элемент позволяет синтезировать гормоны.

Поэтому стоит включить в рацион рыбу и другие морепродукты, которые насыщены йодом.

Но при этом нужно избегать крайностей.

Если человек начнет бесконтрольно принимать БАДы и лекарства с йодом, то рискует нанести серьезный ущерб своему организму.

Необходимо учитывать, что переизбыток йода тоже вреден. Это нарушает работу щитовидки.

belnovosti.by