Боли в пояснице и так называемые прострелы — распространенные симптомы, которые особенно знакомы людям старше 60 лет. Неприятные ощущения чаще всего локализуются в поясничном отделе. Их причиной могут быть различные заболевания. Что делать, если вы столкнулись с такой проблемой, рассказали в эфире телеканала ОНТ.

Выделяют несколько видов боли. Иррадиирующая боль — обычно тупая боль в пояснице, отдающая в ногу до колена. Боль может быть отраженной. В таком случае она локализуется в месте, которое отличается от фактической причины. Например, при сердечном приступе ощущается боль в левой руке, а боль от внутренних органов в пояснице преимущественно носит глубокий и ноющий характер, и ее точное местоположение сложно определить.

Заведующая Минским городским центром здоровья Снежана Кавриго рассказала, что при прострелах в пояснице важно снять спазм мышц, не перегружая позвоночник.

— Первые 1–2 дня показан покой, затем можно выполнять легкие упражнения. Это, например, растяжка подколенных сухожилий. Лягте на спину и поднимите одну ногу к груди, удерживая другую ногу прямой. На четвереньках поочередно прогибайте и выгибайте спину. Выполняйте повороты таза. Лежа на спине, согните колени и медленно поворачивайте их в стороны. Попробуйте и другое упражнение — лежа на спине, согните колени, поднимайте таз вверх, удерживая плечи на полу. Также актуальны легкие прогулки на свежем воздухе — это может улучшить кровообращение и уменьшить напряжение, — отметила она.

При простреле спазмируются глубокие мышцы позвоночника, как будто произошел сильный ушиб. Как следствие, возникает воспаление и застой крови, сравнимые с отеком. 

Снежана Кавриго также рассказала, какое обследование необходимо пройти при такой проблеме:

— Врач может назначить рентген для оценки состояния костей и суставов, МРТ для более детального изучения мягких тканей, дисков и нервов, КТ для оценки состояния позвоночника. Ультразвуковое исследование используется для оценки состояния мягких тканей.

Игнорировать болезненные ощущения не стоит. Важно вовремя обратиться к врачу, который назначит необходимое обследование и подберет грамотное лечение.

СБ