Кардиолог объяснила, как действовать при резком повышении давления
Что делать, если давление резко подскочило? Вызывать скорую, пить гипотензивные таблетки или просто успокоиться? Российский кардиолог Анна Кореневич подробно разобрала, когда скачок давления — нормальная реакция организма, а когда — серьезный повод для беспокойства, пишет sb.by.
Шаг 1. Успокоиться и нормализовать дыхание
По словам Анны Кореневич, самое главное в такой ситуации — не паниковать:
— Внезапный подъем давления чаще всего провоцируется психоэмоциональным напряжением, стрессом или тревогой. Паника только усиливает выброс адреналина, что еще больше повышает давление и пульс. Постарайтесь сесть, расслабить плечи, сделать медленный вдох на 4 счета и выдох на 6 счетов.
Шаг 2. Понять главное: сам по себе резкий подъем давления редко вызывает инфаркт или инсульт
— Однократный подъем давления (даже до высоких цифр 180–200 мм рт. ст.) на фоне стресса, как правило, не приводит к катастрофе, если сосуды не изменены атеросклерозом, — пояснила Анна Кореневич. — Это защитная реакция организма. Для сравнения: во время интенсивной тренировки в спортзале давление у здорового человека тоже повышается до 180–200 мм рт. ст., а пульс — до 150–160 ударов в минуту. И это не только безопасно, но и полезно для тренировки сосудов и сердца. Врачи рекомендуют регулярные аэробные нагрузки именно потому, что кратковременные подъемы давления при физической работе улучшают эластичность сосудов.
Шаг 3. Чем же тогда опасна гипертония?
Кардиологи борются не с кратковременными скачками, а со стойким хроническим повышением давления в покое — когда и утром, и вечером, и в выходные, и в отпуске давление держится выше 135–140/85 мм рт. ст. на протяжении месяцев и лет. Как отметила врач, именно такая постоянная нагрузка приводит к утолщению стенки сердца, потере эластичности сосудов, повреждению почек и сетчатки глаза, а в итоге — к инфарктам и инсультам. Опасна не цифра на тонометре сама по себе, а то, как долго она остается высокой.
Что делать при сильном скачке (дополнительно):
- Если давление поднялось очень высоко (например, выше 180/110 мм рт. ст.) и сопровождается сильной головной болью, тошнотой, нарушением зрения или речи — немедленно вызывайте скорую. Это может быть гипертонический криз с риском осложнений.
- При обычном стрессе примите успокаивающее (валериана, пустырник, корвалол), проветрите помещение, выпейте воды, не принимайте дополнительно гипотензивные таблетки сверх обычной дозы — резкое снижение давления опаснее, чем его умеренный подъем.
