Чудеса современной стоматологии поражают: на корне можно создать зуб, который никто не отличит от настоящего. Имплантация и протезирование делают семимильные шаги, однако все равно в моде собственные зубы, пусть и не ослепительно белые. Как их сохранить надолго, чтобы обойтись без протезов? Об этом рассказала завотделением Республиканской клинической стоматологической поликлиники Наталья Гольдюк.

Питаться правильно

Старое доброе правильное питание на первый взгляд скучно. Но оно сохранит здоровую улыбку и изящную фигуру, подчеркнула Наталья Гольдюк:

– Все знают: сладости – враги зубов. В странах, где сладкое принято употреблять несколько раз в неделю, кариес встречается редко. Как, кстати, и диабет. Да и сердечников там значительно меньше. Есть одна хитрость: почистите зубы сразу после поедания сладкого – так вреда будет меньше. А вот чистить зубами семечки, разгрызать орехи и разжевывать твердые карамельки нельзя ни в коем случае. Овощей, ягод, фруктов ешьте как можно больше, особенно в сезон. На столе в достаточном количестве должны быть молочные продукты – это «поставщики» натурального кальция.

Чистить три минуты

А теперь о тайной процедуре, которая поможет в буквальном смысле нейтрализовать последствия любви к сладостям.

– Далеко не все умеют чистить зубы технически правильно, – уточняет Наталья Гольдюк. – Раскрываем секреты: движения должны быть не произвольными, а «выметающими» все ненужное со всех поверхностей. Каждый сектор, состоящий из трех зубов, нужно прочистить не менее 10 раз. В итоге процедура займет примерно три минуты. Делайте это утром и вечером.

Регулярно снимать налет

Речь о зубном налете.

– У тех, кто плохо чистит зубы, он становится очень заметным, – обращает внимание Наталья Гольдюк. –У старательных почти отсутствует, но не всегда увидишь налет без специальных приспособлений стоматолога. Накапливается налет даже у самых чистоплотных. На периодическом (раз в полгода) осмотре специалист может его снять.

Пользоваться фторсодержащими пастами

– Избыточное количество фтора вредно, но в наших широтах его слишком много не бывает, – советует Наталья Гольдюк. – Поэтому смело покупайте зубную пасту с фтором, и пусть стоматолог покроет вам зубы соединениями этого элемента. Так лучше сохраните улыбку.

Запечатать фиссуры

На зубах, расположенных в глубине, то есть жевательных, есть узкие бороздки – фиссуры.

– Очистить их до конца щеткой почти невозможно, – предупреждает Наталья Гольдюк. – Доберется туда только инструмент стоматолога. Однако фиссуры можно «запечатать» специальным веществом. Воспользуйтесь этим советом. Как видите, не так уж сложно заботиться о своей улыбке – если знать все правила.

sb.by