Неудачные прогулки по обледеневшим тротуарам для многих людей, как правило, заканчиваются переломами или сотрясениями мозга. Перед ледовыми происшествиями равны и стар и млад. Однако любители устраивать на тротуарах катки почему-то недооценивают опасность этого занятия. Не стоит забывать о том, что они подвергают свое здоровье опасности. Неутешителен и другой факт: ведь взрослые пешеходы, особенно пожилые люди, зачастую получают травмы, поскользнувшись на злосчастных ледяных дорожках. Кому на пользу такое «скользкое» мероприятие?

Неудачные прогулки по обледеневшим тротуарам для многих людей, как правило, заканчиваются переломами или сотрясениями мозга. Перед ледовыми происшествиями равны и стар и млад. Однако любители устраивать на тротуарах катки почему-то недооценивают опасность этого занятия. Не стоит забывать о том, что они подвергают свое здоровье опасности. Неутешителен и другой факт: ведь взрослые пешеходы, особенно пожилые люди, зачастую получают травмы, поскользнувшись на злосчастных ледяных дорожках. Кому на пользу такое «скользкое» мероприятие?
Во время гололедицы лучше не надевать обувь на кожаной подошве. В таких условиях преодолевать ледовые участки желательно из обуви из более мягких материалов — резины, каучука и т.п. Предпочтение следует отдавать обуви на небольшом устойчивом каблуке или без него. Пожилым людям целесообразно пользоваться палкой или тростью с резиновым наконечником. И главное, избегать спешки, суеты. Из дома нужно выходить с запасом времени — лучше потерять на дорогу лишние 10-20 минут, чем здоровье.
Если уж Вы попали на ледяную дорожку, прежде всего следует вынуть руки из карманов. Если руки заняты сумками или другим не очень тяжелым грузом, лучше передвинуть их к локтевым суставам, это поможет при угрозе падения удержать равновесие.
На наиболее скользких и гладких участках дороги нельзя отрывать ноги от обледеневшей поверхности, передвигаться нужно как бы вперевалочку.
При падении необходимо сжаться, напрячь мышцы, а коснувшись земли, чтобы смягчить удар, перекатиться на бок. Нельзя падать на прямую спину или на вытянутые руки.
Выполнение этих несложных рекомендаций поможет избежать травм во время гололеда.
А. ЦЫГАНОВ, врач-эпидемиолог райЦГЭ.