Как микрофлора кишечника защищает наше здоровье? Пояснила хирург
О том, почему так важно поддерживать состояние микрофлоры кишечника, рассказала Ирина Ромадова, российский детский проктолог, хирург.
Во-первых, как подчеркнула специалист, нормальная микрофлора в кишечнике активно помогает нам переваривать и расщеплять пищу:
— Она ее «разбирает по запчастям», в результате чего мы можем получить определенные компоненты, которые нам необходимы для строительства собственного организма.
Во-вторых, микрофлора в процессе жизнедеятельности вырабатывает ряд витаминов, которые мы, например, не получаем из продуктов питания:
— Например, витамин К в продуктах мало где встречается. И весь его объем мы получаем непосредственно от нормальной микрофлоры, — отметила врач.
Она также рассказала, что здоровая микрофлора защищает наш кишечник от воспаления, в результате чего ЖКТ также работает полноценно.
— Микрофлора дает нам большую защиту. Наша задача — заботиться о ней, поддерживать, давать ей возможность нормально существовать, — сказала Ирина Ромадова.
Хирург подчеркнула, что для поддержания здоровья микрофлоры необходима клетчатка, которая содержится в овощах и фруктах.
