Как не навредить себе при боли в шее: врач-нейрохирург перечислил ошибки, которые совершают люди
Боль в шейном отделе позвоночника — распространенная проблема, которая может сигнализировать о серьезных нарушениях: грыжах, протрузиях, сдавливании нервных окончаний. В попытке снять дискомфорт люди часто совершают действия, которые приводят к ухудшению состояния и даже к необходимости хирургического вмешательства. Врач-нейрохирург Алик Каландари рассказал, какие опасные ошибки совершают люди при боли в шее.
Резкие вращения головой («хрусты»)
По словам Алика Каландари, это распространенная привычка — с усилием поворачивать или наклонять голову до появления характерного щелчка:
— Несмотря на временное субъективное облегчение, при наличии грыжи или ослабленного фиброзного кольца это может привести к разрыву, усилению смещения диска и острому болевому синдрому.
Резкие движения руками и рывки
— Утренняя разминка с интенсивными махами руками создает опасную пиковую нагрузку на шейный отдел. Связки и мышцы не успевают стабилизировать позвонки, что приводит к их микросдвигу. Внутри диска резко возрастает давление, и грыжа «выдавливается» наружу, — пояснил врач.
Если боль в шее сопровождается иррадиацией в руку или онемением, категорически противопоказаны: самовправление позвонков, резкие движения и растяжки. Современная медицина располагает эффективными методами лечения (например, радиочастотная денервация), однако главная задача пациента — избежать действий, ведущих к операционному столу.
