Как омега-3 влияет на работу сердца и сосудов?
Чем омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты полезны для нашей сердечно-сосудистой системы? Об этом рассказала российский врач-кардиолог, аритмолог Ольга Стойко.
По словам эксперта, омега-3 — это незаменимые жирные кислоты, которые наш организм не может вырабатывать самостоятельно. Она продолжила:
— Они играют ключевую роль в снижении уровня «плохого» холестерина, повышая показатель, скажем так, хорошего. Также омега-3 применяется для лечения гипертриглицеридемии. Кроме этого, она уменьшает воспаление в сосудах, если есть бляшки, или профилактирует данную проблему.
Ольга Стойко добавила, что омега-3 может способствовать нормализации давления, снижает риск аритмии и тромбообразования. Также прием полиненасыщенных жирных кислот способен уменьшить риск инфаркта и замедлить развитие атеросклероза.
— Омега-3 положительно действует и на наш головной мозг, улучшая память, — указала врач.
Она также рассказала, что дополнительный прием незаменимых полиненасыщенных жирных кислот необходим людям с ишемической болезнью, с высоким уровнем холестерина и бляшками, а также тем, кто ест мало жирной рыбы.
Однако перед тем, как начать принимать добавки с омега-3, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
