Кардиолог рассказала, как поддержать здоровье сосудов зимой
Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы — снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья. Российский кардиолог Анна Кореневич рассказала, как поддержать сосуды зимой.
По словам Анны Кореневич, в холодное время года людям с больным сердцем необходимо соблюдать меры предосторожности, потому что холодный воздух может спровоцировать спазм коронарных артерий и сердечный приступ.
— Важно помнить, что если в коронарных артериях нет холестериновых бляшек, то опасности спазма нет, — отметила Анна Кореневич. — Если же бляшки есть, то морозная погода может вызывать спазм и ощущение жжения в грудной клетке сразу после выхода на сильный мороз. Обращайте на такие сигналы внимание и обязательно идите к врачу при их появлении.
Кардиолог пояснила, что если у вас уже есть проблемы в сосудах сердца, был инфаркт, стенты, АКШ (операция аортокоронарного шунтирования) или и то, и другое, то старайтесь не выходить на улицу в сильный мороз -15 °C и ниже, особенно важна при этом скорость ветра.
— При сильном ветре вероятность спазма усиливается, — отметила Анна Кореневич. — Если идти необходимо, то кладите в карман верхней одежды нитроглицерин и используйте, как только почувствуете жжение.
Кроме этого, врач посоветовала перед выходом на улицу постоять в прохладном помещении для постепенной адаптации сосудов к холоду. Сделайте несколько вдохов и выдохов и только после этого идите дальше на улицу.
— Старайтесь дышать через нос, чтобы воздух как следует согревался, прежде чем попасть в бронхи и легкие, не торопитесь, идите медленно. Ни в коем случае не курите и не разговаривайте на сильном морозе, не употребляйте алкоголь. Также избегайте физических нагрузок при низкой температуре. Например, опасно чистить снег, когда у вас есть проблемы с сердцем и на улице мороз и сильный ветер, — добавила Анна Кореневич.
