Компьютерный зрительный синдром: симптомы и профилактика

Компьютерный зрительный синдром: симптомы и профилактика

Компьютерный зрительный синдром — комплекс симптомов, возникающих из-за усталости глаз при работе за компьютером. Подробнее о нем рассказали в эфире телеканала ОНТ

Как отметил председатель общественного объединения «Белорусская ассоциация врачей» Дмитрий Шевцов, развитие синдрома не связано с излучением монитора компьютера. 

— Корень проблемы — в особенностях восприятия глазом изображения на экране. У книги изображение не светится самостоятельно, не мерцает, поэтому глазу не требуется особого напряжения для чтения. А вот у компьютера картинка подсвечивается, состоит из маленьких точек — пикселей, которые постоянно мерцают. Даже если это визуально незаметно, глаза напрягаются гораздо сильнее, чем при взгляде в книгу или журнал, — рассказал он. 

Ощущение тяжелых век, частое моргание, слезотечение — компьютерный зрительный синдром доставляет существенный дискомфорт.

 Иногда может казаться, будто в глаза насыпали песка или зрение туманится, — добавил Дмитрий Шевцов. — Если вовремя не принять меры, состояние может ухудшаться. В некоторых случаях компьютерный зрительный синдром сопровождается болью в области головы, шеи, плеч, спины, неприятными ощущениями при движении глаз. 

Заведующая консультативно-диагностическим офтальмологическим центром 3‑й городской клинической больницы имени Е. В. Клумова Наталья Никитина рассказала о важных правилах, которые стоит соблюдать:

— Пациентам с компьютерным зрительным синдромом стоит следить за увлажнением воздуха в помещении. Если он сухой, обязательно воспользуйтесь увлажнителем. При необходимости скорректируйте свое зрение очками либо контактными линзами. Моргать следует около 18 раз в минуту. Обязательно следите за осанкой, чтобы кровь свободно циркулировала в шейном отделе позвоночника.

При работе за компьютером также следует правильно настроить монитор. 

 Центр монитора должен быть на 20 сантиметров ниже ваших глаз. Расстояние до монитора должно составлять не менее 45 сантиметров. Лучше, чтобы окна в помещении находились за монитором и свет из них не попадал прямо на экран. Также можно воспользоваться специальными компьютерными антибликовыми очками, — отметила Наталья Никитина.

СБ

Последние новости

Качество. Экономика. Эффективность

На торгах 8 апреля доллар, евро и юань подешевели, российский рубль подорожал

8 апреля 2025
Читать новость
Качество. Экономика. Эффективность

Сев ранних культур близится к финишу: аграрии Беларуси посеяли почти 74% ранних зерновых

8 апреля 2025
Читать новость
Официально

Лукашенко дал интервью межгосударственной телерадиокомпании “Мир”

8 апреля 2025
Читать новость
Актуально

Круглянщина стала участником II Регионального форума «Местное самоуправление в Могилевской области: инициатива. Единство. Действие. Результат»

8 апреля 2025
Читать новость
Актуально

На Круглянщине прошёл День призывника

8 апреля 2025
Читать новость
В мире

Вспышка менингита распространилась на 23 штата Нигерии, погибли 156 человек

8 апреля 2025
Читать новость

Рекомендуем