Варикоз — серьезное заболевание, с которым сталкиваются многие. Российский врач-флеболог Максим Косарев рассказал о том, что категорически нельзя делать при таком недуге.

Первый фактор, который может вам навредить при варикозе, — термический.

— Стоит избегать избыточного пребывания в жаркой среде: в бане, сауне, горячих ваннах. При варикозе формируются участки расширения вены, в которых способен замедляться кровоток, где может формироваться сгусток крови — тромб. То есть сам факт наличия варикозного расширения уже несет в себе риски тромботических осложнений, а продолжительные перегревы кратно увеличивают вероятность появления тромбов, — подчеркнул врач.

Также избегайте внешнего неосторожного воздействия на варикозные вены:

— Не пытайтесь вдавить, вмять или как-то вправить обратно вену в кожу. Во-первых, это не поможет повернуть процесс вспять, во-вторых, любое неосторожное воздействие (пережатие, давление, травматизация) может вызвать в вене воспаление и появление тромба.

Максим Косарев также посоветовал воздержаться от ударных упражнений:

— Не стоит бегать и прыгать, поскольку такие ударные нагрузки вызывают более скорый обратный поток крови мимо клапанов, что и без того присутствует при варикозе. Следует отдать предпочтение скандинавской и обычной ходьбе, велотренажеру, эллиптическому тренажеру, плаванию. Советую отказаться от упражнений со штангой: становой тяги, приседания с ней и так далее. Такие действия приводят к увеличению нагрузки в глубокой и поверхностной венозных сетях, к увеличению внутрибрюшного давления, что способствует более скорому прогрессированию варикоза.

Специалист рассказал, каких продуктов следует избегать при варикозе:

— В первую очередь стоит ограничить употребление продуктов, которые задерживают жидкость, — жареных и соленых. Также не налегайте на углеводы и сладкое. Булочки, шоколадки, газировка — все это вредно, поскольку увеличивает массу тела и ведет к ожирению, что кратно увеличивает нагрузку на вены. Кофе полезно в меру, старайтесь употреблять не более двух чашек в день. Добавлю, что в малых дозировках алкоголь вызывает кроворазжижающий эффект, но по мере увеличения объема эффект резко сменяется обратным. Поэтому здесь надо быть очень осторожными.

Врач также добавил, что при варикозе противопоказаны долгие статические нагрузки.

— Многочасовое неподвижное пребывание стоя и сидя неизбежно приводит к застою в ногах. Это может проявляться даже у совершенно здоровых людей, потому что вены работают только тогда, когда работают мышцы, — при сокращении. Если мы подолгу сидим или стоим, кровь постоянно приливает к нашим ногам, скапливаясь в нижних отделах. Если предрасположенности к варикозу нет, то негативный эффект от статических нагрузок проходит после прогулки или отдыха лежа, — уточнил врач-флеболог.

СБ