Частые носовые кровотечения могут быть сигналом того, что организму не хватает витамина К. Российский врач-иммунолог-аллерголог Ирина Манина рассказала, почему этот элемент критически важен для свертываемости крови и как избежать его дефицита, пишет sb.by.

Витамин К отвечает за свертываемость крови. Его нехватка ведет к тому, что сосуды начинают кровоточить даже при минимальных нагрузках. По словам специалиста, многие испытывают нехватку этого элемента.

«В нашем климате вряд ли найдется человек, который употребляет слишком много зелени. Зимой мы ограничены в этом выборе, да и в целом нужный уровень клетчатки и витамина К естественным путем мы получаем недостаточно», — отмечает врач.

Главными источниками витамина К являются листовые овощи, зелень (особенно петрушка). Ирина Манина призывает не бояться «передозировки» этого элемента при их употреблении и напоминает о пользе субпродуктов. Помимо витамина К, в них содержится комплекс необходимых минералов и микроэлементов, поддерживающих общее здоровье организма.