Как поддержать щитовидную железу осенью: рекомендации эндокринолога
Постоянная усталость, увеличение массы тела, ничем не обоснованная перемена настроения, ощущение озноба, боли в мышцах и суставах — все это может быть проявлением сезонного гипотиреоза. Дело в том, что осенью наблюдается снижение синтеза гормонов щитовидной железой. Как поддержать щитовидку в этот период, рассказали в эфире телеканала ОНТ.
Как отметил председатель общественного объединения «Белорусская ассоциация врачей» Дмитрий Шевцов, с уменьшением количества солнечных часов многие подвергаются дефициту витамина D.
— Этот витамин играет важную роль в работе щитовидной железы, его недостаток может спровоцировать обострения заболеваний. Нерегулярное питание и недостаток важных микроэлементов также могут оказать негативное воздействие на щитовидную железу, — добавил он.
Эндокринолог Минского городского клинического эндокринологического центра Жанна Кириленко подчеркнула, что основной способ борьбы с сезонным гипотиреозом — это назначение витаминно-минеральных комплексов.
— В частности, витамин А будет стимулировать синтез тиреотропного гормона и способствовать всасыванию йода из продуктов питания. Витамин B1 помогает бороться с повышенной утомляемостью. Витамин B2 способствует усилению метаболизма железа и тем самым повышает уровень гемоглобина в крови. Из микроэлементов предпочтение отдается селену. Он обладает выраженной антиоксидантной активностью, укрепляет мембраны клеток и защищает их от действия свободных радикалов, — пояснила она.
Отвечая на вопрос о том, как поддержать здоровье щитовидной железы осенью, врач обратила внимание, что в этот период отмечается подъем заболеваемости ОРВИ, гриппом. Это в том числе негативно сказывается на щитовидке.
— Необходимо в первую очередь позаботиться об иммунной системе организма. Это также можно сделать с помощью витаминно-минеральных комплексов, которые будут включать в себя витамины А, Е, С, D, витамины группы В — В1, В2, В6, В12, а также микроэлементы. В частности, селен, цинк, магний, железо, — добавила Жанна Кириленко
Если вы заметили неприятные симптомы, сразу обращайтесь к врачу. Специалист сможет выявить изменения в работе щитовидной железы на ранней стадии и предложить эффективные меры поддержки.
