Постоянно хочется спать: врач рассказала, почему возникает дневная сонливость
Дневную сонливость обычно считают признаком недосыпания или каких-то нарушений нормального сна. Но причины, как правило, гораздо глубже. Российский врач Ольга Лисенкова рассказала, почему возникает дневная сонливость.
Первая причина — инсулинорезистентность.
— Инсулин нужен для того, чтобы клетки могли освоить глюкозу, то есть могли получить из глюкозы энергию, — пояснила Ольга Лисенкова. — Без инсулина получать энергию из глюкозы может только один орган — головной мозг. Для всех остальных частей тела необходим инсулин. Поэтому каждый раз, когда мы перекусываем, повышается инсулин. Если это происходит постоянно, непрерывно в течение дня, то инсулин всё время высокий. Клетки тела становятся к нему нечувствительными, резистентными. В итоге глюкозы много, а взять ее клетки могут с трудом. Почему? Потому что они уже игнорируют инсулин. Поэтому пациенты, которые очень много и часто едят, как правило, имеют избыточную массу тела, постоянно чувствуют усталость, сонливость.
Вторая причина — дефицит железа.
По словам Ольги Лисенковой, одним из самых первых симптомов дефицита железа является чувство хронической усталости и слабости. Это связано с недостаточной доставкой кислорода к клеткам, что снижает энергию для выполнения повседневных задач. Кроме этого, добавила врач, из-за недостатка кислорода в мозге возможны трудности с концентрацией внимания, запоминанием информации и проблемы с мыслительными процессами.
Третья причина — гипотиреоз.
— Гипотиреоз очень часто развивается на фоне воспалительного процесса в щитовидной железе, когда есть агрессия собственного иммунитета против своих же клеток щитовидной железы, — отметила Ольга Лисенкова. — И вот это постоянное воспаление приводит к тому, что щитовидка работает плохо и гипотиреоз развивается.
Ольга Лисенкова пояснила, что от щитовидной железы зависит огромное количество процессов в организме, в том числе работа головного мозга:
— Выраженный, серьезный гипотиреоз может приводить к тому, что люди начинают даже плохо соображать. Они жалуются, что у них постоянная сонливость и слабость, они плохо запоминают информацию, становятся рассеянными, им трудно выполнять свою привычную работу.
