Далеко не всегда получается лечь в кровать и сразу же уснуть. Иногда причина бессонницы кроется в постоянных стрессах и неправильном...

Многие знаменитости, например, Майли Сайрус и Селена Гомес, признавались, что маска для сна – один из главных секретов их красоты....

Сон необходим человеку. Когда мы засыпаем, у нас расслабляются мышцы, снижается частота сердечных сокращений, ослабевают внешние реакции. На фоне этого...

Всего в экспериментах учувствовало 615 добровольцев. Оказывается, лишь двух ночей прерывистого сна достаточно, чтобы люди почувствовали себя на годы старше, пишет The...

Риск развития диабета остается высоким даже при правильном питании, но с дефицитом сна. Люди, которые спят меньше шести часов в...

Качество сна напрямую зависит от правильного подбора матраса, одеяла и подушки. Спальное место должно быть удобным, комфортным, его жесткость обязана...