Качество сна напрямую зависит от правильного подбора матраса, одеяла и подушки. Спальное место должно быть удобным, комфортным, его жесткость обязана...

Тишина, вы почти уснули — и вдруг резкий толчок изнутри: тело вздрагивает, сердце замирает, сон как рукой сняло. Знакомо? Такое...

Худеть можно практически лежа на диване, если правильно настроить свой ночной отдых. Об этом заявила эндокринолог-диетолог Дарья Михайлова. Врач объяснила,...

Некоторые могут списывать синдром беспокойных ног на нехватку магния в организме. Так ли это на самом деле и в чем...

Не спите всю ночь? А может быть, это только ощущение? Субъективная бессонница, также известная как парадоксальная бессонница, — это состояние, при котором...

Какой вред могут нанести поздние перекусы и кому точно следует от них отказаться, рассказала российский нутрициолог и специалист по функциональному питанию Ксения...

Какие напитки могут помочь быстро уснуть? Об этом и не только рассказала российский нутрициолог и специалист по функциональному питанию Ксения Глинкина. По...

Здоровый сон критически важен для человека. Если вас мучает бессонница, организм не отдыхает за ночь. Как итог — усталость, раздражение,...

Бессонница — это нарушение сна, которое может проявляться по-разному: трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью, слишком раннее пробуждение или комбинация...

Здоровый сон крайне важен для любого человека, а уж для детей тем более. Недосып даже отличников делает рассеянными, а полноценный...