Сомнолог рассказал, чем опасен прием снотворных
Людям, имеющим проблемы со сном, врачи нередко назначают снотворные препараты. Они помогают полноценно выспаться и отдохнуть, нормализуют фазы сна, предотвращают ночные пробуждения. Но у данных лекарств есть свои недостатки. Российский сомнолог Роман Бузунов рассказал, чем опасен прием снотворных.
По словам Романа Бузунова, после систематического приема снотворных препаратов через месяц формируется психологическая зависимость: человек боится, что не уснет без очередной таблетки.
— А через 5–6 месяцев применения формируется физическая зависимость, сопровождающаяся такими симптомами, как повышенная утомляемость, упадок сил, общее плохое самочувствие, — добавил Роман Бузунов. — Также раздражительность, вспыльчивость, необоснованная агрессия, депрессия, нарушение памяти, внимания, забывчивость, апатия, Кроме этого, есть вероятность возникновения синдрома отмены при резком снижении дозы или отмене препарата.
Роман Бузунов отметил, что во избежание таких неблагоприятных последствий следует соблюдать ряд правил:
— Нужно принимать снотворные только по назначению компетентного врача. Не увеличивать самостоятельно дозу и частоту приема препарата. При острой бессоннице (длительностью менее 3 месяцев) снотворное назначается для ежедневного приема коротким курсом, обычно на 10–14 дней. Максимальная продолжительность регулярного приема составляет 1 месяц. Далее препарат обязательно должен быть отменен.
При этом сомнолог добавил, что лекарственная терапия снотворными не исключает соблюдения правил гигиены сна и необходимости применения поведенческих методик (физической активности, ограничения времени пребывания в постели и прочие). Также Роман Бузунов предупредил, что при хронической бессоннице следует вообще избегать приема снотворных, поскольку они не воздействуют на причину болезни, а лишь на время сглаживают выраженность симптома. Гораздо эффективнее и безопаснее пройти когнитивно-поведенческую терапию.
