Почему так важно поддерживать нормальный уровень кальция и витамина D в организме? Как они влияют на состояние зубов? Об этом рассказал российский стоматолог-ортопед Марат Резяпов.

Специалист рассказал, что кальций — это основной строительный материал зубной эмали:

— Он входит в состав кристаллической структуры, которая составляет до 96 % твердых тканей зуба. Но проблема в том, что сам по себе кальций не усваивается из пищи или добавок без достаточного уровня витамина D. Данный витамин регулирует всасывание кальция в кишечнике, его перенос в костную ткань, в том числе и челюстную кость. 

Врач отметил, что при дефиците витамина D кальций просто выводится из организма, не достигая минерального состава зубов.

— Когда организму не хватает данных веществ, зубы каждый день теряют больше минералов, чем успевают восстановить. Этот процесс идет медленно и незаметно, но со временем он приводит к ослаблению эмали и тканей вокруг зуба. Если на этом фоне добавляются еще недостаточная гигиена и неправильная техника чистки зубов, то разрушение ускоряется в разы, — сказал стоматолог. 

Он также добавил, что если ваши зубы стали чувствительными к холодному и горячему, а эмаль легко скалывается и есть частые мышечные боли в теле, то это может говорить о нехватке витамина D и кальция. 

— Но не нужно сразу бежать в аптеку за витаминами. Первое, что нужно сделать, — это сдать анализ крови на уровень витамина D, — подчеркнул Марат Резяпов.

По его словам, добавки и таблетки не могут заменить пользу от хорошо сбалансированного питания. Их имеет смысл подключать только тогда, когда анализы действительно показывают дефицит или есть фактор риска. 

— Самостоятельно назначать себе кальций, витамин D я не рекомендую. Неправильный прием этих веществ может привести к серьезной нагрузке на организм. Поэтому самый разумный подход — оценить общее состояние организма, при необходимости сдать анализы, а после принимать решение вместе с лечащим доктором, — резюмировал он. 

СБ