Вывих голеностопа: когда нужна срочная помощь и как не допустить травму

Вывих голеностопного сустава — травма, причиной которой может стать одно неловкое движение. На что важно обращать внимание, чтобы не допустить этого, и какие симптомы должны насторожить, рассказали в эфире телеканала ОНТ, пишет sb.by.

Вывих голеностопного сустава чаще встречается у тех, кто активно занимается спортом. Как правило, боль проходит самостоятельно через несколько дней, но есть ситуации, когда не обойтись без помощи врача. Заведующая Минским городским центром здоровья Снежана Кавриго, в частности, отметила:

— Стоит обратиться в травмпункт, если после падения или подворачивания ноги возникли некоторые опасные признаки. Это визуальная деформация (сустав выглядит неестественно, стопа смещена в сторону), невыносимая острая боль, когда невозможно наступить на ногу или пошевелить пальцами. В числе опасных симптомов также быстро нарастающий отек, когда лодыжка сильно увеличивается в объемах за считанные минуты. Должна насторожить и обширная гематома, синюшность и кровоподтеки, которые быстро распространяются по стопе. Онемение, потеря чувствительности в стопе указывает на защемление нервов. Звук хруста или щелчка в момент травмы часто свидетельствует о разрыве связок или переломе.

Чтобы не допустить травмы, перед любыми спортивными занятиями необходима разминка: вращение стоп, сгибание и разгибание, перекат с пятки на носок, баланс на одной ноге, подъемы. Снежана Кавриго рассказала, что включает в себя реабилитация при вывихе голеностопного сустава:

— Восстановление начинается после периода иммобилизации — ношения гипса или жесткого ортеза — и преследует цель вернуть суставу подвижность, силу и стабильность. Реабилитация состоит из четырех основных компонентов. Лечебная физкультура — это главный этап восстановления. Физиотерапия применяется для снятия остаточного отека, боли и улучшения микроциркуляции крови Используют магнитотерапию, УВЧ, электрофорез. Медицинский массаж помогает восстановить тонус мышц голени, устранить застой лимфы и предотвратить образование рубцов на поврежденных связках.

При подозрении на серьезную травму необходимо обратиться к травматологу-ортопеду Обычно для предварительного диагноза врачу достаточно визуального осмотра конечности. А вот для определения типа, характера и сложности повреждения назначат дополнительное обследование.