Существуют ли неполезные для здоровья фрукты? Какие из них могут навредить пищеварению вашего ребенка? На эти и другие вопросы ответила Алиса Басеева, российский детский нутрициолог.

Специалист подчеркнула, что ребенку с определенного возраста можно давать все фрукты:

— Однако если вы замечаете, что у малыша есть проблемы с пищеварением, он склонен к нервным состояниям, у него есть задержка речи, то тогда нужно корректировать пищевое поведение. Например, исключать некоторые фрукты. 

По словам нутрициолога, дыня — это достаточно вредный фрукт: 

— При этом многие считают его полезным. На самом деле в нем, помимо полезных витаминов, содержится большое количество сахара. Это приводит к разрушению у ребенка зубов и нарушению микрофлоры кишечника. Подчеркну, что мы говорим про ситуацию, когда малыш ест очень много фруктов. 

Еще один вредный продукт для многих детей — арбуз:

— Это большая ягода, которая содержит в себе много воды и огромное количество сахара. Летом, конечно, хочется его попробовать. Однако арбузы нужно покупать в определенный период (чаще всего в августе), выбирать те, что выросли в естественной среде. Если вы закупаете их раньше этого времени, то, скорее всего, они были выращены на специальных нитратах, которые также могут нарушить пищевое поведение ребенка. 

Третий вредный фрукт — это банан:

— Во-первых, это самый популярный фрукт в детском рационе практически у всех. Его часто покупают детям вместо, например, булочки или сока. У малышей, которые часто едят бананы, повышается риск развития аллергии. Это фрукт не из нашего региона — у многих детей есть непереносимость банана, о чем родители могут и не догадываться. Также в нем содержится большое количество сахара. 

Кроме того, стоит быть осторожнее и с виноградом:

— Ничего страшного не случится, если ваш ребенок съест пару виноградин. Однако частое употребление виноградного сока вызывает брожение и усиливает дисбактериоз кишечника. В этом фрукте также есть много сахара, — подчеркнула Алиса Басеева. 

СБ