Исключение из рациона хлеба и выпечки далеко не всегда помогает снизить вес, вопреки популярному мнению. Российский нутрициолог Мария Сафина объяснила, почему...

Мякоть кокоса — продукт с уникальным составом, который ценят и за вкус, и за пользу. В чем именно заключается ценность,...

В погоне за идеальной фигурой многие совершают серьезную ошибку — полностью исключают из рациона масло, орехи, желтки и жирные молочные...

Каша — отличный источник сложных углеводов и клетчатки, но большинство круп содержит катастрофически мало белка. А без него невозможно надолго...

Существует много способов сделать блюдо сладким, ароматным и полезным, не используя при этом ни грамма сахара. Главное — искать не...

Что может произойти, если пить слишком много воды? Об этом и не только рассказала нутрициолог, врач восточной медицины Ирина Шиманская, пишет sb.by. По...

Большинство из нас варят пшенную кашу на воде или молоке, добавляя немного соли, сахара и кусочек сливочного масла. Получается вкусно,...

Многие ошибочно считают, что продуктами детоксикации являются овощи, зелень, фрукты или только приготовленные из них смузи. Какие продукты помогают выводить...

Как желудочно-кишечный тракт реагирует на холодную воду? Полезно ли ее пить? Об этом и не только рассказала нутрициолог, врач восточной медицины Ирина...

Гранола — это хрустящий продукт, представляющий собой запеченные овсяные хлопья в компании орехов, семян и сухофруктов. О том, почему это...