Каша — отличный источник сложных углеводов и клетчатки, но большинство круп содержит катастрофически мало белка. А без него невозможно надолго...

Существует много способов сделать блюдо сладким, ароматным и полезным, не используя при этом ни грамма сахара. Главное — искать не...

Что может произойти, если пить слишком много воды? Об этом и не только рассказала нутрициолог, врач восточной медицины Ирина Шиманская, пишет sb.by. По...

Большинство из нас варят пшенную кашу на воде или молоке, добавляя немного соли, сахара и кусочек сливочного масла. Получается вкусно,...

Многие ошибочно считают, что продуктами детоксикации являются овощи, зелень, фрукты или только приготовленные из них смузи. Какие продукты помогают выводить...

Как желудочно-кишечный тракт реагирует на холодную воду? Полезно ли ее пить? Об этом и не только рассказала нутрициолог, врач восточной медицины Ирина...

Гранола — это хрустящий продукт, представляющий собой запеченные овсяные хлопья в компании орехов, семян и сухофруктов. О том, почему это...

Для здорового микробиома кишечника важно ежедневно употреблять достаточное количество клетчатки. В каких продуктах ее содержится больше всего, рассказали в эфире...

Витамин D может как укрепить здоровье, так и разрушить сосуды, кости и нервную систему. Российский нутрициолог Наталья Зубарева рассказала, какие ошибки чаще...

Хотите просыпаться отдохнувшими и полными сил? Секрет кроется в том, что вы едите на ужин. В эфире телеканала СТВ поделились рекомендациями, как...