НУТРИЦИОЛОГ

Кишечник — это не просто пищеварительная трубка, а ключевой орган для молодости, энергии и долголетия. Рекомендациями, как поддержать его с...

С наступлением осенне-зимнего периода и началом учебного года детский организм сталкивается с повышенными нагрузками и вирусными угрозами. Помимо хорошего сна...

Как лучше всего готовить еду, чтобы она не теряла все свои полезные свойства? Об этом и не только рассказала российский нутрициолог и...

Рациональное питание выдержало десятилетия исследований, обновлений и пересмотров. Оно не требует экстремальных усилий, не обещает чудес, но обеспечивает главное —...

Исключение из рациона хлеба и выпечки далеко не всегда помогает снизить вес, вопреки популярному мнению. Российский нутрициолог Мария Сафина объяснила, почему...

Мякоть кокоса — продукт с уникальным составом, который ценят и за вкус, и за пользу. В чем именно заключается ценность,...

В погоне за идеальной фигурой многие совершают серьезную ошибку — полностью исключают из рациона масло, орехи, желтки и жирные молочные...

Каша — отличный источник сложных углеводов и клетчатки, но большинство круп содержит катастрофически мало белка. А без него невозможно надолго...

Существует много способов сделать блюдо сладким, ароматным и полезным, не используя при этом ни грамма сахара. Главное — искать не...

Что может произойти, если пить слишком много воды? Об этом и не только рассказала нутрициолог, врач восточной медицины Ирина Шиманская, пишет sb.by. По...