Каша — отличный источник сложных углеводов и клетчатки, но большинство круп содержит катастрофически мало белка. А без него невозможно надолго...

Существует много способов сделать блюдо сладким, ароматным и полезным, не используя при этом ни грамма сахара. Главное — искать не...