Вы замечали, что после напряженного дня заснуть бывает особенно сложно? Виной тому может быть кортизол — «гормон стресса», который играет ключевую роль...

Не спите всю ночь? А может быть, это только ощущение? Субъективная бессонница, также известная как парадоксальная бессонница, — это состояние, при котором...

Бессонница — это нарушение сна, которое может проявляться по-разному: трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью, слишком раннее пробуждение или комбинация...

Если люди во сне издают однообразные стонущие, воющие или мычащие звуки, которые сопровождаются задержкой дыхания, такое состояние называют катафренией. Катафрения...

Гиповентиляция — это состояние, при котором легкие не обеспечивают достаточный газообмен, что приводит к снижению уровня кислорода и повышению уровня...

Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, секретирует факторы иммунной защиты, вырабатывает гормоны. На качество и...

Каждый из нас знает, что полноценный сон — это залог здоровья всего организма. Если недостаточно спать, не соблюдать гигиену сна...

Чтобы наш ночной отдых был полноценным и приносил здоровью только пользу, необходимо соблюдать несколько несложных правил. Кандидат медицинских наук, врач-невролог, врач-сомнолог...

Храп — это явление в виде постороннего звука, которое появляется во время сна. Храпящий человек обычно плохо спит, из-за чего днем...

Многие люди, которые страдают бессонницей или сталкиваются с проблемами со сном, начинают принимать глицин. Потому что слышали, что данный препарат...