Знакомо чувство, когда аппетит неконтролируем, а энергии ноль? Часто корень проблемы лежит не в силе воли, а в нехватке ключевых...

Людям с сахарным диабетом мало отказаться от некоторых продуктов — нужно перестроить весь рацион. Подходящая диета помогает поддерживать здоровый вес,...

Ощущение «поел — и заснул» знакомо многим. Однако если сонливость после приема пищи становится регулярной, сильной и мешает повседневной жизни,...

Инсулин — это гормон, который играет очень важную роль в организме человека. Он участвует в метаболических процессах, то есть влияет на...

Многие считают, что похудение — это сплошные запреты и голод. Но на самом деле важно то, не сколько вы едите, а что и как. Российский диетолог Ольга Павлова рассказала, как похудеть...

Осенне-зимний период — время, когда наш организм особенно нуждается в поддержке. И немаловажную роль здесь играет питание. Какие продукты стоит...

Корица применяется не только в кулинарии, но и в медицине. Исследования показывают, что она нормализует обмен веществ и благотворно влияет...

При сахарном диабете важно внимательно следить за рационом и учитывать гликемический индекс продуктов. Из-за этого многие блюда приходится полностью исключать,...

Яйца заслуженно считаются одним из самых питательных и полезных продуктов. Они доступны, легко готовятся, долго хранятся и при этом содержат...

Это может показаться неожиданным, но сметана может стать союзником в борьбе за стройность. Несмотря на то что это далеко не диетический продукт,...