Многие худеющие избегают картофеля в рационе, считая, что он мешает сбрасывать вес. В качестве гарнира часто выбирают гречку, которая стала...

Знали ли вы, что пристрастие к сладкому, а также к продуктам с высоким гликемическим индексом — основная причина эпидемии диабета...

Как понять, что у вас есть дефицит витамина В12? Какие факторы на это влияют? На вопросы по теме ответила российский нутрициолог Ольга...

Существуют ли неполезные для здоровья фрукты? Какие из них могут навредить пищеварению вашего ребенка? На эти и другие вопросы ответила Алиса Басеева,...

Из-за авитаминоза и дефицита минералов ребенок может страдать в физическом и интеллектуальном планах. Какие именно микроэлементы необходимы для здорового развития...

Зачем ребенку есть яйца? Как часто ему можно их давать и в каком виде? На эти и другие вопросы ответила Алиса Басеева,...

Куркума — одна из самых популярных специй. Она содержит активное вещество куркумин, обладающее рядом полезных свойств. Подробнее о них, а...

Тыква является диетическим продуктом, который богат витаминами и микроэлементами. Но немногие знают, что самая полезная ее часть — это семечки....

Артишок, который не очень привычен для наших столов, на самом деле является полезным овощем, который следует употреблять часто и обязательно...

Гвоздика, одна из самых ароматных специй, обладает множеством полезных для здоровья свойств. Она содержит эфирные масла, богата антиоксидантами, витаминами группы...