СОН

Проблема бессонницы знакома многим. Иногда следует обратить внимание не только на распорядок дня, но и на обстановку в спальне, в...

Некоторые родители сталкиваются с ситуацией, когда ребенок просыпается через 20–30 минут после укладывания, плачет и не может перейти в длительный...

Хронический недосып бьет по продуктивности, настроению и здоровью, и рано или поздно с этим приходится разбираться. Если вам никак не...

Далеко не всегда получается лечь в кровать и сразу же уснуть. Иногда причина бессонницы кроется в постоянных стрессах и неправильном...

Сон — ключевой регулятор обмена веществ и гормонального фона, поэтому его качество и продолжительность напрямую отражаются на весе. Об этом рассказал российский сомнолог Роман...

Стоит ли пускать собаку спать в одну кровать с хозяином? На канале про животных рассказали об этом, пишет sb.by. Плюсы сна с питомцем Минусы сна...

Качество сна напрямую зависит от правильного подбора матраса, одеяла и подушки. Спальное место должно быть удобным, комфортным, его жесткость обязана...

Тишина, вы почти уснули — и вдруг резкий толчок изнутри: тело вздрагивает, сердце замирает, сон как рукой сняло. Знакомо? Такое...

Худеть можно практически лежа на диване, если правильно настроить свой ночной отдых. Об этом заявила эндокринолог-диетолог Дарья Михайлова. Врач объяснила,...

Некоторые могут списывать синдром беспокойных ног на нехватку магния в организме. Так ли это на самом деле и в чем...